Mrkvový koktejl

6. listopadu 2011 v 8:00 |  Saláty a zdravé recepty
Použité suroviny:
- 4 mrkve
- polovina jablka
- kapku citrónové šťávy
- snítka meduňky
- vymačkaný pomeranč
- rozmixované ovesné vločky
Příprava:
Mrkev oškrábeme, jablko oloupeme a spolu s citrónovou šťávou, pomerančovou šťávou a vločkami vložíme do mixéru. Ozdobíme snítkou meduňky a ihned podáváme.
Počet komentářů: 7
 

Rajčatová dieta

5. listopadu 2011 v 8:00 |  Diety
I když při rajčatové dietě nebude váš jídelníček příliš pestrý, budete se cítit mnohem lépe. Abyste předešly hladovění, vypijte denně alespoň dva litry pramenité vody bez bublinek a jezte pět jídel dle dietního plánu. Jestliže vás i tak přepadne hlad, dopřejte si čerstvý rajčatový džus, ke kterému přidáte lístek máty.
Jídelníček
Snídaně: 2 uvařená rajčata posypaná rozmarýnem
Oběd: salát z rajčat, sójových výhonků a paprikových lusků.
Svačina: 1/2 rajčete, 5 lístků máty (rozmixovaných), 1/2 citrónu s kůrou, 1 mrkev, 2 sklenice
minerální vody
Večeře: salát z rajčat, sójových výhonků a paprikových lusků.
Před spaním: čerstvý rajčatový džus
Počet komentářů: 3

Dokázala jsem něco?

4. listopadu 2011 v 21:07 | Skinny-proana |  Deník
Dívám se na sebe do zrcadla... Ale co v něm vidím? Špek na břišek, který hrozný, že se jako vlna tsunami převalí a všechno zalehne. Moje stehna jsou jak u 100 kg holky, co se pořád jen cpe... To přeci nejde! Musím to změnit, musím se rychle změnit a zlepšit to. Ale dokážu to vůbec? Já musím! Blíží se Vánoce a moje váha je jak pro slona... Potřebuju nutně zhubnout... Su v mrtvém bodě a nevím, jak z něj ven...
Která dieta je nejlepší? Jak se zbavit chuti na sladké? Jak překonat menses, který se zase rychle blíží?
Nenávidím se!!! Křičící
Počet komentářů: 6

Rýžová dieta

4. listopadu 2011 v 8:00 |  Diety
Pro dietu je doporučována hnědá rýže neboli rýže natural, která není průmyslově zpracována na rozdíl od bílé rýže, a obsahuje tak velké množství vitaminů. Neloupaná nebo poloupaná rýže obsahuje hodně vlákniny. Rýže označována jako paraboiled se zpracovává při vyšším tlaku než klasický bílá rýže, a tím v ní zůstanou téměř všechny cenné vitaminy zachovány.
Jídelníček rýžové diety
Snídaně:Jogurt nebo ovoce, pravidelně se střídají. Je možné konzumovat i netučné žervé či netučný tvaroh.
Oběd:Rýže na jakýkoliv způsob, zelenina nebo zeleninový salát, například také s ovocem, případně vařená rýže s kuřecím masem nebo jen rýže s rybí omáčkou.
Večeře:Jogurt, netučný tvaroh nebo ovoce či zelenina.
Pije se voda, minerálka, přírodní džusy, čaje, nezapomeňte na dostatečné množství, minimálně 2 litry.
Jen jednou za týden je možné udělat změnu a k obědu si připravit brambory na jakýkoliv způsob. Všeobecně platí, že když si během této diety připravujete rýži nebo brambory, tak je máte vařit jen s malým množstvím tuku. Rýži můžete smíchat se zeleninou, masem, ovocem, sýrem. Můžete ji jíst suchou nebo ji polít vývarem. V podstatě jíte pořád rizoto. Doba trvání diety by neměla být delší než jeden měsíc, ale vzhledem k fádnosti diety nelze předpokládat, že to tak dlouho někdo vydrží.
Počet komentářů: 2

Listopad

3. listopadu 2011 v 17:42 | Skinny-proana |  Deník
Tak tu máme už listopad...
Přemýšlím, co jsem dokázala za tu dobu, co tu povídám, jak zhubnu... Su pořád stejná bečka sádla... Řeknete si, co si tu pořád stěžuju, že mám velikost 36 (S), ale stejnak moje postava není tak pěkná, jakou bych ji chtěla... Hodně lidí mi tipuje tak o 5 kg míň, než mám, ale já se vidím jinak...
Přes víkend si promyslím, jakým postup zvolím, a snad už se mi to podaří... Jinak budu přidávat další dietky, co jsem našla a co bych třeba chtěla zkusit... Budu ráda, když napíšete vaše komentáře k nim...
Teď vás jdu rychle oběhnout... Chyběli jste mi... Usmívající se
Počet komentářů: 3

Chyba blogu??

3. listopadu 2011 v 17:36 | Skinny-proana |  Deník
Su jediná, komu nešly přidávat články? Zkoušela jsem to několikrát a pokaždé mi napsal, že to nejde... A článek tím samozřejmě smazal... Nevím, co mám ještě dělat, aby byl spokojený a povolil mi napsat vám...
Snad už další články půjdou... Jdu to zkusit...
Počet komentářů: 2

Problémy s internetem...

20. října 2011 v 19:57 | Skinny-proana |  Deník
Zdravím vás,
bohužel zase po dlouhém čase... Nefungoval internet a neměla jsem se jak dostat na počítač, abych napsala na blog...
Raději jsem se nevážila, abych se zase nezděsila, jak su tlustá... Zamračený Chce se mi zvracet, jen se na sebe podívám... Křičící
Snad se vám daří líp... Jak jste na tom?
Nová SB přidám zítra a dám vám vědět... Pokud tu budete, raději se znovu napište pod tento článek...
Vaše Skinny-proana
Počet komentářů: 4

Po nemoci...

9. října 2011 v 20:44 | Skinny-proana |  Deník
Zdravím Vás, zlatíčka...
Měla jsem problémy s dietou... Jsou některé potraviny, které vůbec nesmím... A když omylem v něčem jsou, tak mi to způsobí velké problémy... Ale už to bude snad dobré...
Jak se vám dařilo hubnutí? Moje dnešní ranní váha byla 57,6 kg... To není tak zlé, ale za týden mám dostat menses, tak se bojím, aby nevystoupala do závratných výšin... Jak je možné, že jsem zhubla ze 70 kg a posledních 5 kg mi nejde dolů, ať se snažím, jak se snažím? Je to jen 5 kg, nepotřebuju zhubnout metrák... Nemáte někdo zaručené rady?
Budu vděčná za každou radu...
Vaše Skinny-proana
Počet komentářů: 7

Prosím, pomožte...

24. září 2011 v 8:52 | Skinny-proana |  Deník
Zdravím vás, zlatíčka...
Vím, že jsem vás teď hodně zanedbávala... Ale měla jsem co dělat, abych vůbec měla klid... Snažím se moc zhubnout, jenomže rodiče dávají velký pozor, protože jsem se už předtím léčila... Tak jsem s nimi přibrala 2 kg! Křičící
Takže na to musím jít jinak... Budu psát jídelníčky a s sebou si budu brát jen jídlo na ten daný den... A věřím, že to dokážu... Su optimista a s takovou se bude dobře hubnout... Dala jsem si zatím maličký cíl - do Vánoc zhubnout 5 kg... Co myslíte, dokážu to? Když to bude víc, tak jedině dobře... Usmívající se
S tím souvisí i další otázka... Jakou cestou jít? Jakou dietu zvolit? Je jich opravdu spousta, ale kterou si dát? Přemýšlela jsem, že by v ní mělo být hodně bílkovin a málo sacharidů... Ale je jich hodně... Doporučíte mi něco? Nezáleží na tom, jestli to bude dieta na měsíc nebo na 5 dnů... Budu vám vděčná za jakoukoliv radu. Líbající
Vaše Skinny-proana
Počet komentářů: 12

Nenávidím pohled do zrcadla!

12. září 2011 v 20:13 | Skinny-proana |  Deník
Tak je to tady... Jak už název napovídá, mám depku... Sedím tu a přemýšlím, co se mi za poslední týdny podařilo? Přibrala jsem, neustále se přejídám, su tlustá, hnusná, špekatá... NENÁVIDÍM SE!!! Křičící
Kéž bych mohla cokoliv změnit, narodit se hubenější, nesnášet sladké, žít jen sportem... Proč já tohle nedokážu? Plačící Dnes jsem byla hodinu v posilovně... Když jsem kolem sebe viděla ty hubené holčiny, chtěla jsem se rozbrečet a někam se schovat... Proč nemůže být Skinny hubená? Je to můj sen, tak proč je tak daleko?
Už su zoufalá... Plačící Poradíte někdo, prosím, k Dukanově dietě? Děkuju...
Počet komentářů: 5

Kam dál