Je to můj život a moje rozhodnutí.
Nikoho z vás nenavádím k hubnutí a hladovění.

Blog už není proana. Neruším ho, aby pro mě zůstal poučením, kam už nechci zajít.
Budu přidávat články o cvičení, sportu, zdravém jídle, ...

Články přidané v 10:00 jsou přednastavené.

Duben 2010

29. 4. 2010

29. dubna 2010 v 17:02 | Skinny-Ana |  Jídelníček
snídaně: hrnek syrovátky, malý loupák
svačina: rajče
oběd: 2 celozrnné housky s trochou domácí lososové pomazánky, zeleninový salát
svačina: nic (velký oběd)
večeře: Dukla sušenky

pití: voda, aloe vera
pohyb: 7 km chůze, (- dopíšu -)
poznámka: No, takže dnešek vypadá strašně! Jak jsem toho mohla tolik sníst? Musím se polepšit... Ještě dodělám nějaký ten pohyb, abych to aspoň trochu napravila...

28. 4. 2010

28. dubna 2010 v 15:55 | Skinny-Ana |  Jídelníček
snídaně: hrnek syrovátky
svačina: BeBe extracereální
oběd: celozrnný rohlík s trochou light másla
svačina: nic
večeře: celozrnný rohlík s trochou light másla

mimo: 3Bit
pití: voda, čaj, L-carnitin
pohyb: 5 km chůze, 10 minut obruč, 35 minut stepper (2100 stepů, spáleno 310 kcal)
poznámka: Takže den byl docela ve spěchu, navíc čekám menses, takže to není nic moc...

Problémy s netem...

26. dubna 2010 v 19:37 | Skinny-Ana |  Deník
Tak jsem konečně tady... Píšu narychlo od kámošky... Slíbila jsem sice, že napíšu už o víkendu, ale nechtěl mi pracovat internet, sekalo se to a tak, takže jsem nemohla nic dělat... Ale dnes už jsem tady!!!
A jak to vypadá s dietkou? Rozhodla jsem se, že zítra budu celý den jen na syrovátce, abych měla něco odlehčeného... Ve středu nejspíš jen zelenina... A další dny musím ještě domyslet...
Přemýšlím o dietě na 7 dní... Už jsem jí jednou držela, tak by to mohlo jít... Vitamíny tam jsou, tak by mi nemuselo moc chybět... Anebo tukožroutská polévka... Ta má dost vitamínů, je lehká a chutná mi...
Zítra uvidím, jak to dál vymyslím... Každopádně cílem bude ZHUBNOUT, VYDRŽET a až budu spokojená, tak si váhu UDRŽET!!!
Budu vás ale potřebovat... Teď víc, než kdy předtím... Pomožte mi a podpořte moje úsilí, prosím...
SB oběhnu snad večer, ale spíš až zítra, až budu mít svůj pc a net... Jak jsem tu teď nebyla, tak bych chtěla poprosit, aby nová SB se napsala k tomuto článku, abych si je mohla zapsat... Předtím na to nebyly síly, tak snad mě omluvíte...
JÁ SE NEVZDÁM!!!

Snad zase zpátky...

22. dubna 2010 v 11:45 | Skinny-Ana |  Deník
Ahojky,
jak se máte? Už je mi líp, takže snad už se znova vrátím mezi vás...
NEMÁM ani epilepsii, ani cukrovku! Nadávejte, jak chcete, ale žádná pošahaná diabetička, co drží diety nejsu!
Dnešek beru jako přípravný den, ale od zítřka pojedu naplno!!!
Koupila jsem si syrovátku - je výborná, už jsem zapomněla, jak chutná... A budu pokračovat v detoxu... Jen dietu ještě nějakou vymyslet... Ale asi to bude hodně s bílkovinama a zeleninou, ať mám živiny... Ještě to promyslím...
Odpoledne nebo večer Vás oběhnu... MVR!!!

Jen na moment...

11. dubna 2010 v 10:17 | Skinny-Ana |  Deník
Na etapy píšu článek...
Jsem už doma... Ta kamarádka za mnou chodí, dává mi kapačky, měří tlak a glykémii...
V sobotu jsem musela znova do nemocnice - odběry, nová kanyla... Su jak jehelníček...
Ještě k upřesnění... V tomto stavu NEJSU kvůli hubnutí... Od mala trpím jednou nemocí a ta způsobí mimo jiné i toto... Ale přes 6 let mi nic nebylo, myslela jsem, že už budu mít klid... Ale nepatřím mezi ty šťastnější...
Neptejte se mě, prosím, na tu nemoc, nebudu vám říkat název nebo něco o ní... Blog mám aj proto, že tu můžu být zdravá, bez té nemoci a problémů s ní spojených...
Na obíhání SB nejsou síly... Je mi zle...
Kdo ale chcete a víte, po večerech mívám zapnuté ICQ a občas tam aj su... Ale spíš chvilkově, víc nezvládám...

Leží tam v komoře, nožky má nahoře... a v ruce kapačku...

9. dubna 2010 v 16:22 | Skinny-Ana |  Deník
Jen krátce, nemám vůbec sílu psát... Píšu od jedné holky...
Ležím v nemocnici na kapačkách, protože jsem zkolabovala... Bledá jak smrtka, nepřítomný pohled, hypoglykémie, tlak jen 70/40...
Nebudu lhát, je mi mizerně... Ani jsem neprotestovala, když jsem musela sníst 2 ks sladkého pečiva a potom postupně vypít 0,5 l coca-coly, aby se mi zvedl cukr...
Ale nechcu být v nemocnici... Skrz kámošku (zdravotní sestra) to zkouším nějak vymyslet a vyřešit... Takže třeba budu večer doma... Nechcu spát v nemocnici...
Už si jdu zase lehnout... Nemám sílu ani energii...

8. 4. 2010

8. dubna 2010 v 11:54 | Skinny-Ana |  Jídelníček
snídaně: celozenná houska s trochou light másla a plátkem šunky, malá celozrnná buchta (asi 3x3 cm), 3 malé čokobonbony
svačina: nic
oběd: nic
svačina: nic
večeře: celozenná houska s trochou light másla a plátkem šunky

pití: 2 kafe, 3 litry vody, sklenka detoxu
pohyb: - dopísu -
poznámka: Jsem doma, do školy jdu až teď... A mamka mě donutila jíst... Bylo to teda asi od 7 do 9... Snad to odpoledne odcvičím...
edit 16:00: Vrátila jsem se domů... Motá se mi hlava a není mi moc dobře od žaludku, takže jídelníček je takový, jaký je... I přesto si ale myslím, že to mohlo být mnohem lepší... Ale třeba zítra... A pohyb asi dnes také nebude, protože jsem ráda, když dojdu z pokoje do pokoje... Motám se jak loď na moři... Jdu si lehnout...

7. 4. 2010

8. dubna 2010 v 8:44 | Skinny-Ana |  Jídelníček
snídaně: plátek Fitness chleba s trochou light másla
svačina: mrkev
oběd: tortila, 5 malých čokobonbonů
svačina: nic
večeře: nic

pití: 2 kafe, asi 3 litry vody, sklenka detoxu
pohyb: 30 minut stepper, 10 minut švihadlo
poznámka: Je to hnus, co k tomu dodat... Aspoň, že ten pohyb byl...

Cvičební plán 7.4. - 11.4.

6. dubna 2010 v 21:39 | Skinny-Ana |  Deník
středa 7. 4.

stepper (30 min)
švihadlo (10 min)

čtvrtek 8. 4.

cvičení s Hankou Kynychovou (60 min)
stepper (30 min)
švihadlo (10 min)

pátek 9. 4.

plavání (40 min)
stepper (30 min)
švihadlo (10 min)

sobota 10. 4.

cvičení s Hankou Kynychovou (60 min)
švihadlo (10 min)

neděle 11. 4.

cvičení s Hankou Kynychovou (60 min)
stepper (30 min)
švihadlo (10 min)


Poznámka: Jen doufám, že se mi to podaří splnit! Zítra píšeme maturitní písemky a pak mám 2 dny volno... Možná pojedu zase na víkend na chatu, tak uvidím...
Držte mi palečky... Zítra po škole napíšu a oběhnu vás...
Dneska už půjdu spát...

6. 4. 2010

6. dubna 2010 v 20:42 | Skinny-Ana |  Jídelníček
snídaně: plátek Fitness chleba se lžičkou Cottage pažitkový
svačina: malé jablko
svačina: BeBe extracereální
oběd: 2 celozrnné housky se 2 lžičkami Cottage jahodový a 2 lžičkami Cottage pažitkový
večeře: nic

pití: 2 kafe, asi 3 litry vody, sklenka detoxu
poznámka: Myslím si, že to nebylo tak špatné... Ikdyž to mohlo být o dost lepší... Ale zítra se budu víc snažit, to Vám slibuju!

Únavný školní den...

6. dubna 2010 v 16:55 | Skinny-Ana |  Deník
Ahojda,
dneska byl vážně šílený den... Su strašně unavená, dnes jsme měli do 4 hodin... A zítra už píšeme maturitní slohovku!!! Pomóóóc!!! Ty maturity se strašně blíží...
Musím se ještě učit, ale určitě se za vámi stavím...
Jinak jsem se konečně zase odhodlala a rozhodla, že začnu přidávat jídelníčky... A konečně už bude cvičební plán!
Ještě přemýšlím, jestli se mám zítra zvážit, nebo jestli to ještě vydržet... U mě je rekord, že jsem se vydržela od pátečního večera nevážit! Mám to trochu jako odvykačku...
Míry a další fota budou ve čtvrtek... Jen přemýšlím, jestli fota nedávat jen jednou za 14 dní... Mno, ještě uvidím...
Ale teď už vážně musím zalehnout do učení... Večer zlatka...

Úprava SB...

5. dubna 2010 v 11:12 | Skinny-Ana |  Deník
Ahojte, jak se máte?
U mě se depka střídá s depkou... V jednu chvíli chcu být veselá a zdravá, ale pak si uvědomím, že když to nechám být, budu pořád tak tlustá... Je to těžké rozhodování...
Zatím teda budu blog udržovat a budu se snažit jíst 5x denně zdravěji... V jídelníčku budou převládat spíš bílkoviny, než sacharidy... Ty mi pomáhají udržet postavu, ale nehubnu s nimi...
Pomůžete mi někdo tedy sestavit zdravý jídelníček? Je to ostuda, že po těch letech žádám aj v tomto o pomoc... Ale já dokázala buď držet diety nebo jíst normálně a držet tak váhu...
Musím teď hodně času a energie věnovat maturitě, takže na pohyb není tolik času... I tak ale chcu sestavit cvičební plán a alespoň hodinku denně si něco zacvičit... Buď bazén nebo doma stepper, švihadlo či cvičení a posilování s Hankou Kynychovou (DVD)... Snad stihnu ho ještě během dneška přidat...
A jak už název napovídá, rozhodla jsem se promazat seznam SB... Některé třeba už měsíc či půl měsíce nebyly na blogu, nechodí ke mně a nejsou o nich ani zprávy... Naopak budu ráda, pokud někdo nový bude chtít spřátelit...

Mrkvový salát s jablky

5. dubna 2010 v 8:00 Saláty a zdravé recepty
Ingredience:
  • 5 velkých mrkví
  • 1 citron
  • 3 jablka
  • cukr

Návod k přípravě:
Nastrouháme mrkev a jablka. Vymačkáme na citronovou šťávu a dochutíme cukrem dle vlastní chuti. Můžeme dát vychladit.

Moje poznámka:
Já cukr do tohoto salátku moc nepoužívám, mám radši, když je kyselejší... Ale každému vyhovuje něco jiného... Výborný je vychlazený, aspoň 2 hodinky... A není vůbec tučný!

Achjo... :'(

4. dubna 2010 v 21:27 | Skinny-Ana |  Deník
Holčiny,
koukám, že ke mně nikdo nechodíte... Docela nezájem teď...
Říkám si, jestli není na čase, abych tedy odešla já... Začala žít po těch letech hubnutí a hlídání váhy... Su tlustá! Do tohoto světa, mezi Vás dokonalé, prostě nepatřím... To, co jste dokázali vy, je úžasné... A co jsem dokázala já? Nedošla jsem do svého snu...
Dnes ani nebudu obíhat SB... Už na to nemám sílu... Možná zítra, pozítří, za týden, za měsíc... Nevím...
Stejnak to vypadá, že to ani nikdo nepozná... Chybět tu nebudu... Bohužel...

Konečně hotovo...

2. dubna 2010 v 18:13 | Skinny-Ana |  Deník
Tak už jsem konečně dodělala seminárku! Tímto chcu poděkovat všem holčinám, které mi pomohly s dotazníkem!
Pro ty, kdo nevědí, o co se jde, stručně nastíním... Letos bude maturita a s tím je spojena i nutnost napsání seminární práce z jednoho maturitního předmětu... Já si vybrala biologii a shodou okolností jsem dostala témata: Anorexie a Bulimie...
Nakonec má moje práce asi 35 stran... Místy působí z mé strany jako obhajoba nemoci... Dotazníky jsem použila všechny, nepozměněné, přesně tak, jak jste mi odpověděly... Samozřejmě, že jsem zachovala vaši anonymitu... Takže DĚKUJU!

Dobré ranko!

2. dubna 2010 v 9:53 | Skinny-Ana |  Deník
Ahojky,
jak se máte? Co hubnutí?
Sice trochu pozdě přát Vám dobré ranko skoro v 10 hodin, ale já se na počítač dřív nedostala... Nákup, věšení a sbírání prádla... Dneska jsem doma hospodyňka...
K snídani jsem si dala jahodový Cottage - říkám si, jak jsem mohla tak dlouho bez něj žít? Je tak výborný!!! Určitě ho vyzkoušejte!
Jinak jsem koukala, že mnoho mých SB na blog vůbec nechodí, nebo naopak nechodí ke mně... Chcu zase trochu pročistit seznam a třeba přidat nová SB... Tak mi pod článek napište, jestli pořád chcete být mými SBnky... Mám vás ráda, moc mi pomáháte!

Nestíhám...

1. dubna 2010 v 9:23 | Skinny-Ana |  Deník
Ahojky holčiny,
slíbená fota a míry jsem přidala... Teď ale musím jít rychlo dopsat seminárku, ať ji můžu už odevzdat... Vaše blogy oběhnu hned, jak bude chvilka času...
Zatím, prosím, kritizujte a napište, kolik bych tak měla zhubnout... Jestli třeba stačí 5 kg (což je blbost), 10 gk nebo spíš 15 kg...
Pište, ráda si to pak všechno přečtu... Vím, že vy mi řeknete pravdu...

Míry 1. 4. 2010

1. dubna 2010 v 9:20 | Skinny-Ana |  Moje míry

..začátek..
1. 4. 2010
prsa
95
89
pas
87
69
špek břicho
90
79
boky
108
95
špek zadek
114
100
stehno
---
50
váha
70 kg
59,8 kg

Poznámka: Našla jsem aj staré míry, když jsem začínala... Je to humus, vím... Ale myslím si, že se mi zatím vcelku daří změnit se... Jen datum začátku chybí... Bylo by to už moc přesných údajů k najití úplně prvého blogu (tento je v pořadí 3.), který jsem nechtěla zrušit... Nechcu nikomu říkat, jakou má adresu a co se mi honilo tenkrát hlavou, proto prostě jen začátek.
Dnešní míry mi narušilo menses... Jinak by ten špek na břiše nebyl snad tak strašný... Mno, uvidíme příště...

Fota 1. 4. 2010

1. dubna 2010 v 9:04 | Skinny-Ana |  Moje fota
Po dlouhém váhání, jestli sem mám dát fota, přestože mám menses, jsem se rozhodla, že to zkusím... Smazat je můžu vždycky... Tak pořádně kritizujte!!!

X


Tady je pro porovnání fotka z 6. 3. 2010... Vím, oboje je nechutné...

X


Tady dnešní břicho... Trochu omluva za menses, pak snad bude zase o něco menší...


X

A nakonec zadek... Hnusná slovanská postava!!!

X