Je to můj život a moje rozhodnutí.
Nikoho z vás nenavádím k hubnutí a hladovění.

Blog už není proana. Neruším ho, aby pro mě zůstal poučením, kam už nechci zajít.
Budu přidávat články o cvičení, sportu, zdravém jídle, ...

Články přidané v 10:00 jsou přednastavené.

Listopad 2011

Mrkvový koktejl

6. listopadu 2011 v 8:00 Saláty a zdravé recepty
Použité suroviny:
- 4 mrkve
- polovina jablka
- kapku citrónové šťávy
- snítka meduňky
- vymačkaný pomeranč
- rozmixované ovesné vločky
Příprava:
Mrkev oškrábeme, jablko oloupeme a spolu s citrónovou šťávou, pomerančovou šťávou a vločkami vložíme do mixéru. Ozdobíme snítkou meduňky a ihned podáváme.

Rajčatová dieta

5. listopadu 2011 v 8:00 Diety
I když při rajčatové dietě nebude váš jídelníček příliš pestrý, budete se cítit mnohem lépe. Abyste předešly hladovění, vypijte denně alespoň dva litry pramenité vody bez bublinek a jezte pět jídel dle dietního plánu. Jestliže vás i tak přepadne hlad, dopřejte si čerstvý rajčatový džus, ke kterému přidáte lístek máty.
Jídelníček
Snídaně: 2 uvařená rajčata posypaná rozmarýnem
Oběd: salát z rajčat, sójových výhonků a paprikových lusků.
Svačina: 1/2 rajčete, 5 lístků máty (rozmixovaných), 1/2 citrónu s kůrou, 1 mrkev, 2 sklenice
minerální vody
Večeře: salát z rajčat, sójových výhonků a paprikových lusků.
Před spaním: čerstvý rajčatový džus

Dokázala jsem něco?

4. listopadu 2011 v 21:07 | Skinny-proana |  Deník
Dívám se na sebe do zrcadla... Ale co v něm vidím? Špek na břišek, který hrozný, že se jako vlna tsunami převalí a všechno zalehne. Moje stehna jsou jak u 100 kg holky, co se pořád jen cpe... To přeci nejde! Musím to změnit, musím se rychle změnit a zlepšit to. Ale dokážu to vůbec? Já musím! Blíží se Vánoce a moje váha je jak pro slona... Potřebuju nutně zhubnout... Su v mrtvém bodě a nevím, jak z něj ven...
Která dieta je nejlepší? Jak se zbavit chuti na sladké? Jak překonat menses, který se zase rychle blíží?
Nenávidím se!!! Křičící

Rýžová dieta

4. listopadu 2011 v 8:00 Diety
Pro dietu je doporučována hnědá rýže neboli rýže natural, která není průmyslově zpracována na rozdíl od bílé rýže, a obsahuje tak velké množství vitaminů. Neloupaná nebo poloupaná rýže obsahuje hodně vlákniny. Rýže označována jako paraboiled se zpracovává při vyšším tlaku než klasický bílá rýže, a tím v ní zůstanou téměř všechny cenné vitaminy zachovány.
Jídelníček rýžové diety
Snídaně:Jogurt nebo ovoce, pravidelně se střídají. Je možné konzumovat i netučné žervé či netučný tvaroh.
Oběd:Rýže na jakýkoliv způsob, zelenina nebo zeleninový salát, například také s ovocem, případně vařená rýže s kuřecím masem nebo jen rýže s rybí omáčkou.
Večeře:Jogurt, netučný tvaroh nebo ovoce či zelenina.
Pije se voda, minerálka, přírodní džusy, čaje, nezapomeňte na dostatečné množství, minimálně 2 litry.
Jen jednou za týden je možné udělat změnu a k obědu si připravit brambory na jakýkoliv způsob. Všeobecně platí, že když si během této diety připravujete rýži nebo brambory, tak je máte vařit jen s malým množstvím tuku. Rýži můžete smíchat se zeleninou, masem, ovocem, sýrem. Můžete ji jíst suchou nebo ji polít vývarem. V podstatě jíte pořád rizoto. Doba trvání diety by neměla být delší než jeden měsíc, ale vzhledem k fádnosti diety nelze předpokládat, že to tak dlouho někdo vydrží.

Listopad

3. listopadu 2011 v 17:42 | Skinny-proana |  Deník
Tak tu máme už listopad...
Přemýšlím, co jsem dokázala za tu dobu, co tu povídám, jak zhubnu... Su pořád stejná bečka sádla... Řeknete si, co si tu pořád stěžuju, že mám velikost 36 (S), ale stejnak moje postava není tak pěkná, jakou bych ji chtěla... Hodně lidí mi tipuje tak o 5 kg míň, než mám, ale já se vidím jinak...
Přes víkend si promyslím, jakým postup zvolím, a snad už se mi to podaří... Jinak budu přidávat další dietky, co jsem našla a co bych třeba chtěla zkusit... Budu ráda, když napíšete vaše komentáře k nim...
Teď vás jdu rychle oběhnout... Chyběli jste mi... Usmívající se

Chyba blogu??

3. listopadu 2011 v 17:36 | Skinny-proana |  Deník
Su jediná, komu nešly přidávat články? Zkoušela jsem to několikrát a pokaždé mi napsal, že to nejde... A článek tím samozřejmě smazal... Nevím, co mám ještě dělat, aby byl spokojený a povolil mi napsat vám...
Snad už další články půjdou... Jdu to zkusit...