Je to můj život a moje rozhodnutí.
Nikoho z vás nenavádím k hubnutí a hladovění.

Blog už není proana. Neruším ho, aby pro mě zůstal poučením, kam už nechci zajít.
Budu přidávat články o cvičení, sportu, zdravém jídle, ...

Články přidané v 10:00 jsou přednastavené.

Srpen 2013

Překonala jsem se!

4. srpna 2013 v 15:03 | Skinny-proana |  Deník
Ano, stále mám menses, takže stále nebudu zveřejňovat svůj jídelníček. Rozhodla jsem se, že budu jíst do setkání s výživovou poradkyní (7.8.2013), aby neměla problémy s tím, že moc hubnu. Pak budu moct zase pokračovat ve svém tempu! Usmívající se
Včera jsem nakonec skoro hodinu sbírala broskve. Bylo mi horko, ale já to chtěla dokázat a chtěla jsem se pořádně hýbat! A abych oslavila, jak su šťastná, tak jsem si potom dala do těla s Jill. Usmívající se Zatím se teda cvičebního plánu držím dokonale, za což su ráda.
Mám v plánu začít pracovat na proana náramku. Asi si nejdřív upletu jen na ruku, abych pak odhadla, kolik bavlnek budu potřebovat na ten kolem pasu. Akorát nevím, jak dlouhý ho plést? Míru 60 v pase nemám, to bych nezavázala... Plačící Máte nápady?
A chcu se nějak po polovině měsíce objednat ke kadeřnici na nádhernou červenou barvičku! Juchúúú! Usmívající se
Jen si rychle zacvičím a pak jedeme za příbuznými, co se jim narodilo před 3 měsíci mimčo. Docela se těším. Usmívající se
Večer vás oběhnu, nebojte.
Vaše Skinny-proana

Hrozná vedra a česání stromu...

3. srpna 2013 v 14:12 | Skinny-proana |  Deník
Tak přemýšlím, co mám teď dělat... Vrátila jsem se z práce, naobědvala se (tuňák, těstoviny, paprika) a momentálně odpočívám. Ještě mi chybí odcvičit si Jill a budu mít i pro dnešek splněno. Ale je to opravdu záhul, zjišťuju, že jsem si naplánovala asi až moc cvičení... Ale já to zvládnu! Dokážu to! Prostě to chcu dokázat!
Ale v plánu úklidu mám česání broskvoně... Jenže tady je problém. Momentálně máme na teploměru (podotýkám, že je ve stínu) 34,8°C!!! Je to akorát o úžeh a spálení se. Myslíte, že hodně zklamu, pokud budu místo toho dělat něco jiného? Plačící
Nejspíš bych ještě poklízela kuchyň, v té se umím vyřádit! Usmívající se Pohyb určitě mít budu!
S jídlem to nebylo nejlepší, protože jsem dnes dostala menses, ale nechcu se tím stresovat. Budu dál cvičit a dodržovat své zásady. Jakmile menses skončí, zase najedu na svůj režim! Usmívající se

Také si chcu koupit Psyllium a projímadlo. Máte nějaké nápady? Psyllium nejspíš od dr. Popova a projímadlo asi Fenolax. Tak uvidím. Ale lékárny tu o víkendu nefungují, takže až v pondělí... No, snad to do té doby nějak zvládnu. Mám kvůli menses šílené křeče v břiše a toto mi dřív pomáhalo... Ale zácpu rozhodně nemám, to ne...
Další věcí je, že ve středu mám další setkání s nutriční terapeutkou. A nechce vidět, že bych zhubla víc než 1 kg tento po 2 týdnech na jejím dietním režimu. Takže, máte rady? Musím to nějak vymyslet, abych ji obelhala. Ale vodou to nepůjde, protože ona má jednu z lepších váh, která odliší kostru, tuk a vodu, takže by to hned poznala. Takže nejspíš budu jíst do středy víc, abych trochu nabrala a zase zhubnu. Prostě nesmí vidět až tak velký úbytek... Hlavně to pak rychle schodit...
Už nikdy nechcu být tlustá, už nikdy... Plačící
Vaše Skinny-proana

Nenažraná!

2. srpna 2013 v 20:48 | Skinny-proana |  Deník
Před chvílí jsem se vrátila z práce...
Já su na sebe tak naštvaná! Su hrozná blbka, horší snad ani neexistuje! Křičící
Po 3 dnech jsem ukončila hladovku, řekla jsem si, že stačí... Bylo to dobré, jedla jsem jen málo a navíc zdravě. Jenže to bych nebyla já, !!! debil !!!, abych si to nějak nezkazila... A čím to bylo teď? Ano, měla jsem čokoládu! Sice to byla "jen" kostička 80% čokolády, ale aj tak, je to čokoláda! Hrozně mě to štve!
Dneska jsem odcvičila všechno už dopoledne, takže paráda. Cítila jsem se opravdu unavená, ale šťastná. Usmívající se I když můžu říct, že se skutečně těším na neděli, kdy budu mít volný den pouze s Jillian.
Hlavně mám dostat menses, takže mě bolí břicho, su nafouklá jak balon, zvedá se mi žaludek a mám hrozné chutě! Plačící Ne, nejsu těhotná, i když s mými špeky bych překonala mnohé těhulky těsně před porodem... Hrozně se za sebe stydím... Plačící

Vaše zklamaná Skinny-proana

Plán na srpen 2013

1. srpna 2013 v 21:51 | Skinny-proana |  Moje plány
1) Zhubnout alespoň na 59 kg. (Nevím, kolik mám teď, proto toto číslo.)
2) Mazat si nohy a břicho zpevňujícím krémem 2x denně. Usmívající se
4) Přebrat a srovnat skříň s oblečením. Usmívající se
5) Pečovat o pleť. Usmívající se
6) Obarvit si vlasy - nejspíš sytá červená!
7) Uplést si proana náramek kolem pasu.
8) Složit 2 zkoušky, které mi ještě chybí.
9) Začít se učit na certifikát z angličtiny a němčiny. Usmívající se
10) Být šťastná.

Doma...

1. srpna 2013 v 20:38 | Skinny-proana |  Deník
Tak su konečně doma. Vyčerpaná, ale šťastná.
Podařilo se mi vše, co jsem chtěla. Cvičení mi vyšlo, poklidila jsem a oběhla vaše blogy. Ještě si chcu sepsat plány na srpen a pak asi zalezu do postele. Nějak jsem se zakoukala na Amerika hledá topmodelku a pouštím si různé serie... Kéž bych mohla být tak hubená...
Dřív byla v modelingu. Měla jsem 35 kg na 160 cm a oni i tak říkali, že bych měla ještě trochu zhubnout... Bylo to krásné. Spousta dřiny a odříkání, ale stálo to za to...
Sakra, já už se musím dokopat k tomu, abych sepsala článek o mém hubnutí a mé minulosti... Snad už brzy bude...
Vaše Skinny-proana

30 Day Crunch Challenge

1. srpna 2013 v 12:00 Cviky
zdroj: http://i-just-want-to-be-perfect.blog.cz/

Nový měsíc = nové plány!

1. srpna 2013 v 11:29 | Skinny-proana |  Deník
Jsme v polovině prázdnin a máme před sebou ještě jeden měsíc, kdy se můžeme snažit o dosažení dokonalosti. Usmívající se
Už mám odcvičeno, jen ještě večer uklidím. Cítím se příjemně unaveně, hlavně vím, že jsem pro sebe něco udělala! S Jill je to vždy zabíračka! Usmívající se

Večer sem ještě přidám své plány na srpen. Cvičení tu už mám, ale ještě něco mého osobního, ať víte, o co budu usilovat. Usmívající se Jinak k úklidu v plánu cvičení, budu tam postupně přidávat, co se zrovna rozhodnu dělat nebo co bude potřeba. Nedokážu naplánovat všechno až tak moc dopředu, takže zatím mám prvních několik dní a pak uvidím.
Teď rychlá sprcha a pak útěk do práce. Má přijít zase zboží, takže se nudit nebudu. Oběhnu vás nejspíš až večer, protože teď asi nebudu stíhat... Držte se!
Vaše Skinny-proana

How to do...

1. srpna 2013 v 10:30 | Skinny-proana |  Cviky
Vzhledem k tomu, že na blog přidávám další cviky, rozhodla jsem se dohledat i pár videí, která nám pomůžou v jejich správném provádění.
Nebudu určitě sama, když řeknu, že ne všechny fitness názvy a samozřejmě i anglická pojmenování cviků, neznám. Proto jsem se rozhodla, že aspoň do začátku sem přidám pár odkazů, ať se nám daří čím dál víc. Usmívající se
Jsou zde odkazy na:

Být hubený, je fajn, ale mít k tomu pevnou postavu bez faldů, je ještě lepší! Usmívající se

30-DAY AB CHALLENGE

1. srpna 2013 v 10:00 Cviky
*zdroj: http://i-just-want-to-be-perfect.blog.cz/